Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 74.69g | Carbs: 212.69g.
Breakfast: Бежицкий Хлебокомбинат Печенье Слана с Изюмом, Nestle Кит Кат Мини, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Dinner: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Carlsberg Пиво, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Елизавета Хлебцы Льняные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Nestle Кит Кат Мини, Груша, Груша, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|