Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 98.58g | Carbs: 144.88g.
Breakfast: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Щедрые Хлебец Ржаной, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Монастырский. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, Курица Вареная. Dinner: Куриная Запеканка, Knorr Чашка Супа Харчо. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушёный, Перекресток Инжир Свежий, Lay's Чипсы, Черноголовка Лимонад. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Бетина's Weight History
|