Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 139.15g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Білоцерківський Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Булгур (Вареный), Хек Запеченный, Верес Икра Кабачковая, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Арбуз, Творог 5%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Lactel Молоко 3,2%, Корона Чёрный Шоколад 56%. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|