Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5373 kcal
|
Fat: 184.30g | Prot: 199.41g | Carbs: 712.77g.
Breakfast: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Kavurma, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Süt, Sütaş Ayran, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Çerezya Antep Karası, Nar Ekşisi, Lavaş, Çiğ Köfte, Magnum Magnum Cookie. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|