|
Yolu yariladik 3 ayda 10kg 💪
|
88 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 103.00g | Prot: 127.57g | Carbs: 230.20g.
Breakfast: Salatalık, Eker Kaymaksız Yoğurt, Çilek, Özkovan Süzme Çiçek Balı, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Pınar Süt Tam Yağlı, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Lipton Ice Tea Şeftali, Patatesli Gözleme, Patatesli Gözleme, Yer Fıstığı. Dinner: Beyaz Ekmek, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Dana Kavurma. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ertugrul Kilic's Weight History
|