Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3301 kcal
|
Fat: 172.19g | Prot: 120.20g | Carbs: 330.93g.
Breakfast: Ancora Karadut Özü, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Kırmızı Erik, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Ekler. Dinner: Pınar Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Tahinli Çörek, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nektarin, Muzlu Rulo Pasta, Ekler, Ceviz, Muz. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|