Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 69.79g | Carbs: 188.83g.
Lunch: Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Karpuz, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Sote. Snacks/Other: Şeftali, Ceviz, Dondurma, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|