Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 88.08g | Carbs: 217.90g.
Breakfast: Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Elevenses: Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Tea: Кукуруза Вареная, Красное Яблоко, Ekoniva Мягкий Творог с Малиной и Земляникой. Dinner: BeFit Суп Овощной с Картофелем , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Supper: Тефтели, Мёд, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|