Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 62.27g | Carbs: 139.49g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne do Peito de Frango, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Ovo Frito, Banana-da-Terra Frita, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Tia Sônia Granola, Banana Prata. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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