|
Holaa! Me presento, mi nombre es Anabella pero amigos y familia me dicen Nabi. Tengo 24 años, estudio ingenieria civil (muchas horas sentada pues) y soy aspirante a bombero voluntario en mi localidad.
Mi meta es llegar a 71kg. Actualmente peso 88,2kg. Mi nutricionista dice que lo ideal según IMC seria estar por debajo pero ya estuve en ese lugar y estaba fea, muy muy raquítica. Llegué a pesar 65kg! Mi contextura es grande. Mido 1.69m.
Las actividades físicas que realizo son crossfit y musculación, aunque empecé a principio de mes. Ojalá llegue a la meta y pueda mantenerla en el tiempo. Mañana tengo turno con Gise (nutri) y seguramente me de mi plan alimenticio, estaré compartiendo un poco de los menús 😂 un besote y vamos que se puede 💪
|
88.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 76.21g | Prot: 50.64g | Carbs: 174.81g.
Breakfast: Hileret Azucar Light, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Mandarina, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), La Virginia Café en Saquitos (5g), Cooperativa Leche Entera Larga Vida, 3 Arroyos Avena Instantánea. Lunch: Empanada Frita. Dinner: Tarta de Acelga. Snacks/Other: Azúcar, Almendras. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|