Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 33.43g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Almarai حليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Black Coffee. Lunch: شوربة لحم البقر مع الشعيرية, ملوخية, كفتة ارز كفتو, خبز, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: Rice Cake
Rice Toast 6223000680759, مربيات المشمش, خبز, البيض المقلي. Snacks/Other: بسكويت نواعم , المانجو, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|