Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 60.41g | Prot: 55.72g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Wasa Rustikal Knäckebrot, Tomaten, Avocado, DM Bio Weizen Kleie, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Der Beck Quarkschnecke, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegisches Lachsfilet , Rama Rama, Tomaten, Eiweiß, Wasa Rustikal Knäckebrot. Dinner: Senseo Cappuccino, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Speisequark. Snacks/Other: Nektarinen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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AnnaSeifert82's Weight History
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