Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
95 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 94.67g | Carbs: 198.30g.
Breakfast: Кофе, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Elevenses: Красное Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе. Lunch: Чай с Сахаром, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Tea: Яблоко, Киви, Кофе, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино». Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Курицей. Supper: Клеверный Мед, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|