Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 103.99g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Орехи Кешью, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Organic Food Малина Сублимированная , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Steel Power Протеин Fast Whey , Сливы, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmos__'s Weight History
|