Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 66.88g | Carbs: 228.94g.
Breakfast: Yofi Хумус "Тосканский Сад", Комгалком Хлебцы Житние, Семга Слабосоленая, Овощное Соте, Сыр Маасдам. Lunch: Гречка Вареная, Хек Отварной, Масло Подсолнечное, Овощное Соте, Розумний Вибір Соломка Соленая, Капучино, Сливы, Виноград (Американского Типа). Dinner: Арбуз. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|