Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 39.70g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ФЭГ Салат Чука, Помидоры Черри, Тисей Форель Радужная Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажан, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Other: Heinz Пюре Наливное Яблочко, Дикси Нектарины, Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|