Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
78 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 56.19g | Carbs: 226.79g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Мельба, Любэль Эко Грильяж Грецкий Орех с Мёдом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вкуснотеево Кефир 1%, Цветная Капуста, Макароны с Фаршем, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Dinner: Лента Тульский Пряник , Кофе с Молоком и Сахаром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Манный пирог. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|