Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
105 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2352 kcal
|
Fat: 103.37g | Prot: 121.35g | Carbs: 232.86g.
Breakfast: Boombar Protein Cookie Coconut, Кофе с Сахаром, Активия Йогурт. Lunch: ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Bonduelle Маслины без Косточки, Бондюэль Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарины, Мандарины, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Семга Запеченная, Рис Отварной. Snacks/Other: Мандарин, Кефир 1%, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|