Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2014
|
75.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 66.33g | Carbs: 183.52g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Ale Jaja L, Danone Actimel +, Casademont Salami Fuet Extra, Biedronka Chleb Słonecznikowy Z Biedronki. Lunch: Kopernik Wafel Teatralny, Мандарины, Danone Actimel +, Biedronka Luximo Dark Czekolada Gorzka Ze Skórką Pomarańczy, Lactima Ser Topiony Wesoła Łączka (Lactima), Biedronka Chleb Słonecznikowy Z Biedronki. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|