Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 74.21g | Carbs: 95.97g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Amigo Karışık Kuru Meyve, Badem, Bal, Migros Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Sırma Protein 01. Dinner: Sıcak ve Ekşi Çorba, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar Ekşisi, Superfresh Ton Balığı , Yayla Meksika Soslu Pilaki. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|