Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 197.18g | Carbs: 96.11g.
Breakfast: Life Protein Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Филе Индейки. Dinner: Boombar Protein Cookie Фисташка, Chikalab Chika Biscuit Малина. Supper: Беляш, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|