Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 97.42g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Творог 5%, Vasco Протеиновый Батончик, Персики, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Lactica Йогурт Греческий 4%, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Dinner: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Мартини Просекко. Snacks/Other: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Капучино, FITKIT Protein Cake Pistachio Cream, Винегрет. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксю_97-77's Weight History
|