Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2591 kcal
|
Fat: 94.30g | Prot: 100.83g | Carbs: 343.31g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Aşure. Dinner: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Uludağ Gazoz, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ceviz, Bal, Muz, %2 Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çay (Demlenmiş), Tadım Çekirdek, Doritos Taco Baharatlı, Çikolata, Bal, Karabiber, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın, Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leylaşan's Weight History
|