Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
102.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 118.86g | Carbs: 234.93g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Говядина Тушеная, Курица Вареная, Рис Вареный, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебодар Хлеб Бородинский, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные, Государь Рассольник, Моя Семья Сок Мультифрукт. Dinner: Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Моя Семья Сок Мультифрукт. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maksim2102's Weight History
|