Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4240 kcal
|
Fat: 124.07g | Prot: 154.44g | Carbs: 617.60g.
Breakfast: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Kuru Fasulye, Üzüm, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Üzüm, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|