Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 100.74g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Милком Сыр Мягкий Кавказский, Пятерочка Сахар, Вятушка Молоко 2,7%, Батон Нарезной. Lunch: Картофельное Пюре, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бифштекс, Солянка Сборная Мясная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Dinner: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Жигулевское Пиво Светлое, Судак Запеченный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|