Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 89.31g | Carbs: 242.04g.
Lunch: Karpuz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma, Zeytinyağı, Domatesler, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Dinner: Eti Lifalif Çıtır Yulaf Yer Fıstıklı Üzümlü Fındıklı Bademli, Nektarin, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Toyga Çorba, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Toyga Çorba, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Yer Fıstıklı Üzümlü Fındıklı Bademli, Kellogg's Coco Pops, Süt. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecemoltan's Weight History
|