Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 72.45g | Carbs: 168.87g.
Breakfast: Макфа Спагетти Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеные Овощи, Алые Паруса Плов с Индейкой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай Несладкий. Dinner: Сосиска, Макдоналдс Облепиховый Пунш, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
|
3551 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Painting - 2 hours, Shoveling - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Hiking - 1 hour, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|