Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 74.56g | Carbs: 283.43g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ранетки, Зеленая Линия Воздушные Колечки, Частная Пасека Мёд Цветочный, Bio Max Биокефирный 1%, Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Bio Max Кефир 1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чечевичная Котлета, Индилайт Филе Бедра Индейки, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Лукас Груша, Bonte Печенье Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|