Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 125.20g | Carbs: 194.22g.
Breakfast: 양반 명장 토종김, 동원 야채참치, 현미밥, 한성 몬스터크랩. Lunch: 현미밥, 백설 비엔나, 계란후라이. Dinner: 미트리 스팀 슬라이스 데리야끼, 김치, 현미밥. Snacks/Other: 프로틴파우더, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 남양 At home 오렌지주스. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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