Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 54.14g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб и Молоко Сметана Домашняя. Lunch: Капустный Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Лента Яблоко, Рахат Рахат-Лукум, Пятерочка Груша Сезонная , Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Сыр Сливочный Полутвердый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|