|
Agak shocked karna minggu lalu sempet naik, dan kemaren makan banyak ehh ternyata turun
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 78.46g | Carbs: 168.15g.
Lunch: Uleg Sambal Bawang , Mentimun (Kupas), Tempe, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Udang Goreng, Ayam Masak Merah, Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Es Teh. Dinner: Selada, Tahu Goreng, GaGa Mie Kuah Jalapeno, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar. Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|