|
bu aralar kilomu ölçünemiyorum, fındık topluyorum sabahtan akşama kadar ayaktayım. işin dozunu bugün kaçırdım ama toparlarım diye düşünüyorum. sizce kaç kalori almalıyım günlük? boyum 160, kilom da en son 51 idi ama ne zamandır ölçmedim maalesef.
|
51 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|