Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
74 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 76.90g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебец, Finn Crisp Хлебец, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Галактика Коктейль с Протеином, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сосиски Молочные, Спагетти, Рисовый Суп с Курицей, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Dinner: Индолина Голень Индейки, Индейка Тушеная с Овощами, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Other: Додо Пицца Облепиховый Пунш. more...
|
|
3594 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Painting - 2 hours, Shoveling - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|