Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 43.12g | Carbs: 169.75g.
Breakfast: Rice Cake
Rice Toast 6223000680759, Almarai حليب قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Black Coffee. Lunch: زيت عباد الشمس, شويبس ( ماء تونيك ) غازي / يباع بمصر T.H, خبز, لحم الثور بيسون (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), ملوخية, البامية. Dinner: Kiri Creamy Labneh, جبنه بيضاء.. Bmbmbm, البيض المقلي, فول مدمس, خبز. Snacks/Other: ION Dark, دريم جيلي فراولة, جوليو Jolio, دايجستيف لايت مينى بسكويت, Nescafe نسكافيه 3 في 1. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|