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Juhu und es geht weiter abwärts 🥳 Hatte bei der letzten Spitze ja etwas Angst, da sie sich recht lange gehalten hat. Aber dann WUUUUSCH Wert tiefer als vorher 👍 Ich hoffe das Ganze hemmt mich nicht zuuuu sehr im Muskelaufbau. Versuche mehr Eiweiß zu essen. Hoffe das klappt.
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76.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 69.48g | Prot: 53.68g | Carbs: 162.34g.
Lunch: Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Giovanni Ferrari Edizione Del Maestro, Aldi Pesto Verde. Dinner: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Bürger Maultaschen, Aldi Pesto Verde, Giovanni Ferrari Edizione Del Maestro, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Möhren. Snacks/Other: Schöfferhofer Maracuja, Äpfel. more...
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1540 kcal
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Exercise:
nix - 1 minute, Samsung Health - 23 hours and 59 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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