Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3427 kcal
|
Fat: 110.42g | Prot: 144.98g | Carbs: 442.60g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Süt, Lor Peyniri. Lunch: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Üzüm, Yurt Etli Bulgur Pilavı , Karpuz, Şehriyeli Pilav. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|