Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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74.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2999 kcal
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Fat: 62.16g | Prot: 187.60g | Carbs: 425.25g.
Breakfast: Harry Das Volle Korn, Banane, Nöm Pro Protein 35 Schoko. Lunch: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Rindsuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rind Schnitzel (Mager), Frisch Gegart. Dinner: SPAR Peanut Butter Creamy, Alesto Nuss-Frucht-Mix, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Oppo Salted Caramel Eis, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Alnatura Chia Samen. Snacks/Other: ESN Designer Whey , Nektarinen, Seeberger Ingwerstücke Kandiert, Äpfel, Honig, SPAR Natur Pur Bio Maiswaffeln, Harry Das Volle Korn, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, SPAR Skyr. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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