Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 56.30g | Carbs: 124.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Отварной. Lunch: Красные Помидоры, Рыба Отварная, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Макдональдс Сырный Соус, Лидское Все Витамины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Buonissimo Тирамису с Кокосовым Наполнителем. Snacks/Other: Морковь, Спартак Конфеты Аэрофлотские, Нектарины. more...
|
|
149 kcal
|
Exercise:
Cardio - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Cross Training - 7 minutes, Google Fit - 23 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violaкоролёва's Weight History
|