|
Das Genießen im Urlaub musste natürlich
Folgen haben, aber ich hatte viel mehr befürchtet. Wahrscheinlich haben die Aktivitäten doch einiges ausgeglichen. Puh.
|
78.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2136 kcal
|
Fat: 106.03g | Prot: 53.97g | Carbs: 249.65g.
Breakfast: Alpro Hafermilch , SchapfenMühle Chia-Samen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Rosinen, Bio Haferflocken Zart, Gekochtes Ei, Butter, Sesambrötchen. Lunch: Butter, Grüne Bohnen, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Gemüse Stäbchen, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Fürstenkrone Matjessalat, Käse, Butter, Weizenbrötchen, Sonnenblumenöl, Zucchini, Bratkartoffeln. Snacks/Other: Böhme Gelee-Bananen, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eiskugel. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 4 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|