Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 59.18g | Carbs: 163.94g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Магнит Бурек с Начинкой из Вишни и Творога, Лосось, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Heinz Кетчуп Жгучий Чили, Макфа Спагетти Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Сахар, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Летний День Молоко 3,2%, Мягкая Салями, Bridel Сыр Бри, Excelsior Сыр Чеддер Красный. more...
|
|
284 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|