Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 49.32g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Farinha de Amendoas, Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Leite Integral. Lunch: Berinjela Cozida, China in Box Carne com Batata Imperial Executivo Pequeno. Snacks/Other: Pudim de Leite Condensado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|