Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 97.40g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Karpuz, Badem, Zeytin, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. Dinner: Ayran, Superfresh Mısır , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Muz. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|