Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 180.77g | Carbs: 372.31g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Spomlek Сыр Радамер, Финик, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Изюм Узбекский Чёрный, Миндаль, Словяночка Молоко 2,5%, Август Овсяная Крупа. Lunch: Румянец Цельнозерновой Хлеб, Spomlek Сыр Радамер, Помидоры, Авокадо FT, Мой Морской Коктейль Ft, Рис Отварной. Dinner: Молокія Йогурт 1,6%, Звенигора Творог Нежирный, Черника. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|