Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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130.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1875 kcal
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Fat: 92.52g | Prot: 164.81g | Carbs: 91.14g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido. Lunch: Brócolis, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Président Queijo Prato, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Queijo Provolone, Abóbora Amarela, Acém Cozido. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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marcosadsjunior's Weight History
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