Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 109.38g | Carbs: 72.72g.
Breakfast: Красный Пищевик Халва без Сахара, Папа Может Ветчина Филейная, Сыр Российский, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Lunch: Минтай Жареный, Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzmina_lyuda's Weight History
|