Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
105.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 128.25g | Carbs: 70.36g.
Lunch: Протеиновое Печенье, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Баклажан с Фаршем. Dinner: Капустный Салат, Запеченная или Жареная Треска, Базилик, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Помидоры, Лосось, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ключикзолотой's Weight History
|