Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 108.58g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Банан, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Mars Wrigley Snickers Hi Protein, Хомка Тыквенные Семечки, Му-У Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Mars Wrigley Snickers Hi Protein, ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, Яйцо (Целое), Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Кунжутное Масло, котлеты куриные, Огурец (с Кожурой). Dinner: SPAR Куриное Филе в Хрустящей Панировке, Eurospar Печенье Овсяное с Орехами и Фруктами, Eurospar Смузи Киви-Грейпруфкт, Eurospar Смузи Киви-Грейпруфкт. Snacks/Other: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|