Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2283 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 91.66g | Carbs: 214.25g.
Breakfast: Äpfel, Marmelade, Nimm's Leicht Leichte Butter, Kaufland Baguette Brötchen (75g), Kaffee mit Milch. Lunch: Kaufland Baguette Brötchen (75g), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Likör, Rothaus Tannenzäpfle, Folienkartoffel, Knoblauchbrot, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Other: Rothaus Tannenzäpfle. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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