Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 91.12g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Варенье, Избенка Творог Домашний 18%, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез. Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Вареное Яйцо, Салат из Свеклы с Сыром. Snacks/Other: Персики, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|